判断自己是否嵌甲可从指甲外观、疼痛情况、甲沟变化、炎症表现、行走影响等方面入手。
1. 指甲外观：观察指甲边缘是否刺入周围皮肤，正常指甲边缘应平滑且与皮肤贴合良好，若指甲一侧或两侧边缘嵌入甲沟软组织，向肉里生长，则可能是嵌甲。
2. 疼痛情况：嵌甲部位常伴有疼痛，初期可能较轻，随病情发展，疼痛会逐渐加重，尤其在触碰或行走时，因甲沟处神经受刺激，疼痛更为明显。
3. 甲沟变化：甲沟会出现红肿现象，这是由于指甲嵌入刺激甲沟组织，引发局部充血。严重时，甲沟可能出现破损、渗液等情况。
4. 炎症表现：若嵌甲未及时处理，局部易滋生细菌，导致炎症，表现为甲沟周围皮肤发热，有时还会伴有压痛感，甚至出现化脓症状。
5. 行走影响：当嵌甲发展到一定程度，行走时会因鞋子对脚部的挤压，使嵌甲部位疼痛加剧，从而影响正常行走，出现走路姿势改变等情况。
若怀疑自己嵌甲，日常要注意选择合适的鞋子，避免过紧挤压脚趾。保持脚部清洁，防止细菌滋生引发感染。修剪指甲时，不要剪得过短或过深。若嵌甲情况严重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以免延误病情。